沙市区生活网
社会新闻

初夏最好吃的肥牛羹,微辣鲜美,好吃下饭还低热量,一

时间:2020-05-23 03:26  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:今天去菜场,在相熟的牛肉铺里挑了一块嫩里脊肉,打算回家做泡菜肥牛锅。是一个平常的工作日,肉铺生意没有双休日好,那店铺的主人问我是不是要帮忙切好?我说不用了,我回家自己切薄片。他说:你切薄片哪有我切得好?你哪有我的刀快?再说我现在闲着也是闲

今天去菜场,在相熟的牛肉铺里挑了一块嫩里脊肉,打算回家做泡菜肥牛锅。是一个平常的工作日,肉铺生意没有双休日好,那店铺的主人问我是不是要帮忙切好?我说不用了,我回家自己切薄片。他说:你切薄片哪有我切得好?你哪有我的刀快?再说我现在闲着也是闲着!

这么三个理由一说,我说好吧,那你帮我切。果然,400克牛肉打薄片后看上去多了很多。那个超市里烫肥牛、肥羊火锅的肉片,用机器片成卷,薄如纸,一小盒20多元,那该有多赚钱啊?肥牛薄片带回家,分成了4份,100克一份,做一道菜一般只用100克就够我们两个人的肉食量了。

最近每天都会去健身房锻炼1小时,饮食也注意了很多。谁叫这个冬天每天窝在家里,连一节郑多燕也不肯跳呢。然后天天拿着手机刷刷刷,最忙的时候是一日三餐在厨房里做好吃的,面粉吃了一大袋,把平时的生活规律打乱了,结果变成现在要节衣缩食,卡着口吃饭了,不不不,还不太能吃米饭,卡着口吃菜了。

很多朋友最近都会讨论节食减肥的话题,但我觉得味觉上不要委屈自己,照样吃香的喝辣的,不然会报复性进食,但是饮食的量一定要控制,比如今天的一大碗泡菜肥牛锅,我跟老公两个人分吃,里面一共100克牛肉,我吃了50克,其它的是泡菜、嫩豆腐,这道羹用油不多,但因为有牛肉、泡菜、豆腐的加入,还有一勺韩式辣酱调味,很鲜美,营养也够,老公还有别的菜和一大碗米饭,我是什么也没有了。

慢慢的,一小口一小口喝汤,吃完了告诉自己已经吃饱了,想添也是没有了。韩式辣酱不那么辣也不那么咸,有一点点微甜,这个汤不要加太多水,汤薄了就寡味,不要加太多盐,太咸了就想吃米饭,总而言之刚够空口喝就好。这么半汤碗,中午吃了到下午5点开始会有点饿。减肥还有一个小秘诀,每次饿的时候,不要马上吃东西,让肚子饿上30分钟再去准备下一餐饭,那么你是在消耗储备的热量了。


标签:

Power by DedeCms