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通过瑜伽理疗体式,让你从恐惧、孤独和抑郁中走出来!_健康频道_

时间:2020-09-20 03:42  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:秋冬,是与水有关的季节,可能是一个极度孤独的时间。假期也会带来忧伤,让我们感到无力或恐惧。将恐惧转化为希望、信任、信念和勇气,是帮助自己在这个时期茁壮成长所需要的良药。 2、脊柱按摩 一个瑜伽序列来治愈膀胱和肾脏,良好的肾经和膀胱经将帮助你从

秋冬,是与水有关的季节,可能是一个极度孤独的时间。假期也会带来忧伤,让我们感到无力或恐惧。将恐惧转化为希望、信任、信念和勇气,是帮助自己在这个时期茁壮成长所需要的良药。

2、脊柱按摩

一个瑜伽序列来治愈膀胱和肾脏,良好的肾经和膀胱经将帮助你从孤独、抑郁和恐惧中走出来。一切从水开始。它是孕育的源头,是所有能量启始之地。同样,它也是所有疗愈的开始能量。在能量医学瑜伽中,瑜伽是一种将能量和体式结合在一起的体系。所以我们要关注与水相对应的器官系统和经脉:肾脏和膀胱经。

可以站着或坐着做这个动作。将手指压入前额中央,然后用力分开。沿着头盖骨的中间缝一直到颈部。

原标题:通过瑜伽理疗体式,让你从恐惧、孤独和抑郁中走出来!

膀胱经是人体最长的经络,支配着神经系统。膀胱经沿着脊柱走,一条沿着身体相对应的路径走,一条沿身体情绪相对应的路径走。在心理学上,水元素的能量是强大的、有力的,当失去平衡时,是危险的。当水能量失去平衡时,引起的主要情绪问题是恐惧以及愤怒,这是最脆弱和危险的情绪之一。

1、头顶手指拉动

按照瑜伽人小编的序列,通过加强肾经和膀胱经络将帮助我们从孤独、抑郁和恐惧中解脱出来,进入希望、成长和富足。在水能量中,专注于一件小事,它能帮助你脱离不良情绪。相信一切都能改变。这就是水能的力量,它是所有潜力所在。

用指尖沿脊柱两侧继续按压。然后把手拉过肩膀。继续沿着胸骨向下,到肋骨相接的地方。再次将手指向后拉,然后拇指向下按摩脊椎两侧到尾骨。在背部按摩三次。

肾的经络系统,它引导着所有其他的器官。肾经的第一个穴位,是脚底的穴位,是能量进入身体的地方。然后能量上升到肾经的终点,它是所有其他经络的连接点,位于锁骨尖下方的凹陷处。肾脏被认为是身体的“启动”按钮,敲击或轻敲它可以唤醒所有的经脉能量,让你的身体在充满能量中运行。


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